Kurs jogi dla początkujących
Czas Do ustalenia
|Katowice
Kurs obejmuje 10 spotkań (2 x w tygodniu), podczas których nasze wspaniałe nauczycielki Krzysia i Renata wprowadzą Was rzetelnie w arkana praktyki jogi.
Czas i lokalizacja
Czas Do ustalenia
Katowice, Krzywa 12/5, 40-061 Katowice, Polska
Goście
O wydarzeniu
Kurs obejmować będzie 10 spotkań, podczas których nasze wspaniałe nauczycielki Krzysia 👱♀️ i Renata 👩 wprowadzą Was rzetelnie w arkana praktyki jogi 👌
🌸 Terminy:
Poniedziałki 17:30- 18:30
Środy 18:00-19:00
🌸 Koszt kursu to 360 zł 💰
Zainteresowane osoby prosimy o wysłanie do nas wiadomości e-mail, w tytule wpisując "Kurs jogi dla początkujących"!
Czego nauczysz się podczas kursu? 🧐 🤓
🔹 poznasz podstawowe pozycje jogi – wybrane pozycje leżące, siedzące i stojące, proste skłony do przodu, wygięcia w tył oraz skręty
🔹 nauczysz się, jak poprawnie wykonywać pozycje - tak, aby praktyka była dla Ciebie bezpieczna i zgodna z Twoimi możliwościami
🔹 zwiększysz świadomość swojego ciała, dowiesz się jak łączyć w praktyce siłę i elastyczność
🔹 nauczysz się, jak prowadzić prawidłowo oddech oraz przyjemnie się relaksować
🔹 dowiesz się, jak i po co używać pomocy, takich jak: klocki, paski, drabinki, pianki, koce
🔹 dzięki kameralnym grupom każdy uczestnik będzie indywidualnie skorygowany i dowie się, co może zrobić aby poprawić swoją praktykę
✴️ Uwaga! ✴️
Gwarancją zarezerwowania sobie miejsca na kursie jest wpłata CAŁOŚCI kwoty na nr konta:
Surja Joga Maria Puls
50 2490 0005 0000 4500 7364 6631
ZAPISY
📩 E-mail: surjajoga.kontakt@gmail.com
☎️ Telefon: 504 714 344
📲 Messenger (Fanpage Surja Joga Szkoła Marii Puls)
Pierwszy raz przyjdź 15 minut przed rozpoczęciem zajęć ⏰ - nasi nauczyciele będą chcieli Cię poznać! 🤝
Co powinnaś/powinieneś wiedzieć przed Twoimi pierwszymi zajęciami jogi?
🌟 bezpośrednio przed zajęciami nie jemy! Lekki mały posiłek 🍎powinnaś/powinieneś zjeść najpóźniej na godzinę przed praktyką, duży natomiast na 2-3 godziny przed 🥓 🥩 🍗
🌟 zabierz ze sobą wygodny strój. Na zajęciach ćwiczymy boso 👣👣👣
🌟 wszystkie niezbędne pomoce do praktyki jogi znajdziesz u nas (maty, kostki, paski itp.) 👀
🌟 prosimy o punktualność – dla bezpieczeństwa praktyki, a także ze względu na wzajemny szacunek! 💜