Aerial Yoga - wygięcia i otwarcia klatki piersiowej
Czas Do ustalenia
|Surja Joga Szkoła Marii Puls
Zapraszamy na warsztaty Aerial Jogi z wykorzystaniem hamaków! W trakcie 2,5 godzinnego spotkania, skupimy się na otwieraniu i wygięciach klatki piersiowej przy użyciu specjalnej chusty podwieszonej pod sufitem.
Czas i lokalizacja
Czas Do ustalenia
Surja Joga Szkoła Marii Puls, Krzywa 12, 40-061 Katowice, Polska
Goście
O wydarzeniu
AERIAL JOGA - Otwarcia klatki piersiowej i wygięcia
Zapraszamy na kolejną odsłonę warsztatów Aerial Jogi z wykorzystaniem hamaków! Tym razem, w trakcie 2,5 godzinnego spotkania, skupimy się na otwieraniu i wygięciach klatki piersiowej.
Praca przy biurku oraz codzienny stres wpływają na to, że nasze ciało stopniowo „zamyka się” i kuli, powodując m.in. bóle pleców i kręgosłupa. Nasze ciało kurczy się, a plecy ulegają zgarbieniu.
Na warsztatach, w delikatny i łagodny sposób, będziemy pracować nad naszą klatką piersiową, aby otwierała się w przeciwnym – do tego codziennego – kierunku. Wykorzystamy chusty, aby pomóc sobie w poszukiwaniu przestrzeni w ciele oraz poczucia nowej energii życiowej.
Nauczycielka jogi (w tym Aerial Jogi) – Renata Marciniak – poinstruuje, jak za pomocą chusty przygotować ciało do wygięć, a następnie wykonać je w bezpieczny sposób.
Warsztat zakończymy relaksem, który w hamaku jest zupełnie wyjątkowy, gdyż można poczuć się niczym w przytulnym kokonie, który delikatnie kołysze do…